Rök stopp
1. Förberedelse - 14dagar
Planera in stoppdagen
Prova på nya sätt
Vad är drivkraften
Var hittar jag mitt stöd
Fördelar
Nackdelar
Vad ska jag göra
Vad ska jag inte göra
Min vardag
Hur ska jag klara detta
2.Stoppdagen
Vad göra nu då?
Hantera tristess
3. Icke rökare
Fallgropar
Inställning
4. Vad händer sen då
Kan man vara utan cig? Hur länge då?